08.03.2023

Тренажеры для фитнеса и другое оборудование: история и современность

Люди в двадцать первом веке намного меньше двигаются по сравнению с прошлыми веками, даже двадцатый век в этом опережает. Хорошо, что современная цивилизация придумала аналог охоте, тяжелому физическому труду и прочему - фитнес, который дает возможность быть здоровым и при этом не подвергать себя опасности. Существует множество различных разновидностей фитнеса. Например, тренажеры для фитнеса Sport-Gym позволяют комплексно подойти к тренировкам, ведь всем известно, что нельзя добиться отличной физической формы, тренируя только один вид мышц.

Историю фитнеса тесно связано с общим течением истории человечества. И если в первобытное время физической активности хватало, то уже в государствах Древнего мира возникают попытки подвести под необходимость тренироваться философский фундамент.

Так, йога возникла в Древней Индии и была тесно связана с мировоззрением древнего человека. Даже теперь занятия йогой в фитнес-залах часто сопровождаются передачей информации о духовной составляющей, ведущей свое происхождение из древности.

В Древней Греции интеллектуальное развитие человека в идеале было связано с совершенствованием тела. Древние греки ставили целью добиться гармонии тела и духа. Даже философы и ученые, хотя нам это сложно представить, занимались тренировками и принимали участие в соревнованиях.

К примеру, знаменитый древнегреческий математик, философ и теоретик музыки Пифагор был известен еще и как кулачный боец, а отец медицины Гиппократ умел ездить на лошадях. Да и все остальные великие древнегреческие мыслители никогда не забывали о своем теле.

Отдыхающий кулачный боец. Бронзовая скульптура, Древняя Греция, 3-2 века до нашей эры: https://ru.wikipedia.org/wiki/Соревнования_античных_Олимпийских_игр#/media/Файл:Thermae_boxer_Massimo_Inv1055.jpg

Неудивительно, что именно из Древней Греции до нашего времени дошли Олимпийские игры, многие виды спорта и прочее. Некоторые археологи находят при раскопках памятниках той эпохи каменные прообразы тренажеров для фитнеса.

Современный фитнес-зал объединяет в себе несколько зон:

• силовые тренажеры;
• кардиотренажеры (велотренажер, беговая дорожка, степпер, гребной тренажер и другое);
• зона для растяжки и йоги;
• танцевальные тренировки и так далее.

Профессиональный эллиптический тренажер (разновидность кардиотренажера): https://ru.wikipedia.org/wiki/Эллиптический_тренажёр#/media/Файл:Elliptical_machine.jpg

Силовые тренажеры предназначены для тренировок, развивающих мышцы. Чаще всего их делят на две группы: блочные и рычажные.

Первая группа включает в себя множество разных тренажеров, которые объединены одной похожей чертой - фиксированный груз вмонтирован в конструкцию и управляется фиксатором. Существуют блочные тренажеры для проработки разных групп мышц (например, разгибатель и сгибатель бедра).

Тренировка с грузом: https://en.wikipedia.org/wiki/Health_club#/media/File:Amanda_Francozo_At_The_Runner_Sports-5.jpg

В тренажерах второй группы вес подбирается и меняется самостоятельно. Примером популярной разновидности может быть Хаммер.

Тренажеры для фитнеса - очень популярный вид оборудования, потому что хорошо подходят как для новичков, так и опытных клиентов. Риск травмироваться значительно снижен по сравнению с простым оборудованием: гирями, гантелями, штангами и так далее. Речь идет не о том, что эти предметы вредные, а о том, что, тренируясь с ними неправильно, можно причинить себе вред.

Кроме тренажеров, в фитнес-залах есть различное оборудование, а именно - наклонная скамья для пресса, степ-платформы, гимнастический ролик, фитбол, шведская стенка, обручи и многое другое.

Люся Елисеева